Buty do biegania – nasz wybór

Widok biegaczy pokonujących narzucone sobie dystanse stanowi nieodłączny element nie tylko miejskiego, ale i wiejskiego krajobrazu. Z roku na rok przybywa amatorów tej formy aktywności sportowej, której nie musimy zawieszać na czas zimy. Dodatkowo ten rodzaj sportu nie wymaga dużych nakładów finansowych, ani specjalistycznego sprzętu, co sprawia, że jest jednym z najczęściej wybieranych form aktywności wśród osób rozpoczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Jednak aby na starcie nie zrobić sobie krzywdy, trzeba wybrać odpowiednie buty do biegania.

Czym wyróżniają się buty do biegania?

Celem odpowiednio dobranych butów do biegania jest przede wszystkim zapewnienie Ci maksymalnego komfortu i bezpieczeństwa podczas wysiłku. Nowoczesne technologie i najlepsze rozwiązania zastosowane w tym specjalistycznym obuwiu zagwarantują wygodę i odpowiednią amortyzację, nie ograniczając swobody ruchów i chroniąc przed niechcianymi kontuzjami. Szukając odpowiednich butów do biegania, musimy wziąć pod uwagę kilka istotnych elementów jak typ stopy. W jej określeniu pomoże nam prosty test wodny. Wystarczy stanąć wilgotną stopą na kartce papieru i obejrzeć swój ślad. Jeśli Twój odcisk wygląda jak “z reklamy”, ma wyraźne wcięcie od strony wewnętrznej to oznacza, że masz normalne podbicie i odpowiednią pronację, dzięki czemu możesz nosić dowolny rodzaj obuwia dopasowany do nawierzchni, po której biegasz. Jeśli Twojej stopie brakuje charakterystycznego wcięcia (płaskostopie), masz niskie podbicie to najlepszym wyborem będą dla Ciebie buty neutralne z amortyzacją. Jeśli zaś odcisk stopy ma zarówno wcięcie od strony wewnętrznej jak i “przerwany”  ślad od strony wewnętrznej, masz wysokie podbicie i nadpronację, wobec czego powinieneś szukać obuwia stabilizującego, kontrolującego ruchy stopy.

Biomechanika stopy

Jest coś co decyduje o tym, jak biegasz i czy wystarczająco amortyzujesz lądowanie przy wykonywaniu kroku. Nazywa się to biomechaniką stopy. Wybierając buty do biegania z pewnością możesz spotkać się z terminami, które wydawać się mogą nieco magiczne – wspomniana wyżej pronacja, supinacja, czy nadpronacja. Pronacja to nic innego jak naturalne skręcanie stopy podczas lądowania na pięcie do momentu wybicia z palców. Jeśli jest zbyt duża lub mała, może prowadzić do kontuzji przeciążeniowych. Niestety nie można zmienić stopnia pronacji, gdyż jest on nam dany przez naturę, ale dzięki znajomości swojej biomechaniki, możemy odpowiednio dobrać obuwie i zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji. Przy supinacji stopa nie “zawija się” w dostatecznym stopniu do wewnątrz, po tym kiedy zewnętrza strona pięty ląduje na ziemi, wobec czego nacisk kumuluje się na zewnętrznej stronie stopy. Rezultatem jest problem z ustabilizowaniem ciała przez stopę i kostkę oraz brak dobrej amortyzacji. Przy supinacji najbardziej cierpią mięśnie piszczelowe.

Nadpronacja to typ, w którym stopa zwija się do wnętrza o więcej niż 15 stopni, co z kolei prowadzi do tego, że w końcowej fazie kroku największą pracę, by wybić się od podłoża musi wykonać duży paluch. Obuwie starte na pięcie i od wewnętrznej strony podeszwy, może świadczyć o tym, że jesteś nadpronatorem. Jeśli jednak nie jesteś w stanie sam określić biomechaniki swojej stopy postaw na profesjonalnego doradcę w sklepie sportowym.

Buty do biegania na up8.com

W bogatej ofercie butów do biegania, z pewnością nie da się przejść obojętnie obok modeli dostępnych w sklepie internetowym up8.com. Legendarne marki, profesjonalny i bezpieczny sprzęt, jak i unikatowe wzornictwo to tylko niektóre elementy wyróżniające produkty dostępne w tym sklepie na tle innych. Cenisz maksymalny komfort i najwyższej jakości materiały? Stawiasz na nowoczesne technologie ułatwiające bieganie?

Przyjrzyj się bliżej butom do biegania adidas Duramo 9 – to propozycja światowego giganta dla biegaczy ceniących sobie wysoką jakość i wsparcie podczas aktywności. Innowacyjna pianka Cloudfoam odpowiednio amortyzuje wstrząsy, panel Adiwear gwarantuje optymalną przyczepność, a wkładka Ortholite uchroni przed namnażaniem się bakterii. Bezszwowa cholewka wykonana z oddychającej siateczki, wypełniona od środka miękką wyściółką zapewni stopom komfort na najwyższym poziomie. Inną opcją proponowaną przez tego producenta jest model adidas Aerobounce, stworzony do biegów miejskich i długodystansowych. Branding w śródstopiu i sznurowanie tworzące ramę, zapewniają bezpieczną blokadę stopy. Miękka, zamszowa wyściółka minimalizuje ryzyko otarć, a wspomagająca podeszwę technologia Bounce gwarantuje optymalną amortyzację i dodaje kroku sprężystości.

Konkurent adidasa, marka Nike proponuje dla biegaczy model Legend React. Docenią go fani ciekawego designu i subtelnych detali. Wyróżnia je oddychająca cholewka wzbogacona syntetycznymi powłokami, pianka Nike React zapewniająca odpowiednią sprężystość oraz gumowe wzmocnienia przy palcach i pięcie, które zwiększają żywotność tego obuwia i dają poczucie pewności niezależnie od podłoża. Z kolei model Nike Flex 2018 świetnie sprawdzi się podczas biegania po twardej nawierzchni, niezależnie od długości dystansu. System linek Flywire zastosowany w konstrukcji oddychającej cholewki, dba o jej wytrzymałość. Elastyczne pianki z nacięciami, z których wykonano podeszwę wspierają naturalny ruch stopy, a gumowe wstawki zastosowane w jej newralgicznych miejscach dbają o bezpieczeństwo gwarantując odpowiednią przyczepność.

Amerykański producent Under Armour także wychodzi naprzeciw oczekiwaniom konsumentów i prezentuje obuwie dla biegaczy z kolekcji Hovr. Te modele przeznaczone są do biegania przede wszystkim po twardych nawierzchniach. Przewiewny i oddychający materiał, jak i bezszwowa cholewka zapewniają odpowiednią wentylację i komfort na najwyższym poziomie. Technologia UA Hovr, której kolekcja zawdzięcza swoją nazwę gwarantuje optymalną amortyzację, a podeszwę wykańcza elastyczna, przyczepna guma. Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem, nie zapominaj o odpowiednio dobranym obuwiu. Spośród prezentowanych modeli, na pewno wybierzesz coś dla siebie!

Dodaj komentarz

Close

Starsze posty

Inne blogi o butach

  • Buty trekkingowe
  • Buty outdoor
  • Obuwie casual
  • Buty sportowe
  • Przeczytaj poprzedni wpis:
    Buty do biegania zimą – co musisz wiedzieć?

    Zamknij