Pytanie, które prędzej czy później dotyka każdego entuzjastę biegania. Odpowiedź na nie, nie jest prosta, ponieważ można wyszczególnić wiele aspektów, które będą sygnalizowały konieczność wymiany obuwia na nowe.
Jak często zmieniać buty do biegania?
Efektywny trening każdego biegacza
Doświadczeni adepci biegania wystrzegają się błędów, jakie mogą popełnić początkujący. Wiedzą, jak ważne są dobrze dobrane buty i odzież. Nie zapominają o odpowiedniej diecie i nawadnianiu organizmu. Potrafią zaplanować swój trening tak, by nie stał się zbyt szybko monotonny. Warto […]